Witam! Jak leci? Poniżej mam kolejny niesamowity konkurs z UHC. Wprowadź kartę podarunkową o wartości 100 USD! Zwycięzcą ostatniego konkursu jest Paige C. Już jej wysłałem.
Najpierw porozmawiajmy o biegu i jedzeniu i wszystkich tych zabawnych rzeczach…
Moje najbardziej aktualne filmy
Moja urocza żona na oddziale Pysch: A Memoir – Recenzja książki
Moja urocza żona na oddziale Pysch: Memoir
autor: Mark Lukuch
Recenzja książki audio najlepiej sprzedającej się wspomnienia wydanego 2017.
Czy to dobry słuchanie?
Dzielę się szybką recenzją książki dostępnej w Audible.
Od Amazon:
Serce bolesne, ale pełne nadziei wspomnienie o młodym małżeństwie, które jest na nowo zdefiniowane przez problem zdrowia psychicznego i potwierdza moc miłości.
Wspólnie życie Marka i Giulii zaczęło się jako bajkowy romans. Zakochali się w wieku osiemnastu lat, pobrali się o dwudziestu czterech lat, a wkrótce potem rozpoczęli swoje wymarzone życie w San Francisco. Ale kiedy Giulia miała dwadzieścia siedem lat, doznała przerażającej i nieoczekiwanej przerwy psychotycznej, która wylądowała na oddziale psychiatrycznym przez prawie miesiąc. Pewnego dnia była żywa i dobrze dostosowana; Następna była urojenia i samobójcza, przekonana, że jej bliscy nie są bezpieczni.
Pytanie:
Jakiej książki lub podcastu teraz słuchasz?
Czego muszę słuchać następnego?!
Linki do książki i innych recenzji znajdują się na Runeatrepeat.com
Więcej filmów
0 sekund 5 minut, 31 sekund
Następnie
Podcasty podsumowania z 6 sierpnia
07:26
Relacja na żywo
00:00
08:21
05:31
Wczoraj najlepiej biegać – trochę pochmurna, chłodna i sucha. Tak jak mi się podoba (do biegania, życia, lubię to gorąco).
Zdobyłem doskonale dojrzałe mango w sklepie i wczoraj wieczorem odbyłem imprezę mango. Partia One – więc nie musiałem się dzielić.
I wieczorem miałem wizytę terapeutyczną, która się spóźniła. W drodze do domu pojechałem przez Del Taco na niesamowicie szybki obiad. Dodałem z boku trochę warzyw, ponieważ jestem przyzwyczajony do jedzenia działki Lala.
A dzisiaj udałem się do domu moich rodziców, aby trenować z mamą. Liverpool FC Koszulka Pracujemy nad aktualizacją domowej siłowni (więcej o tym!), Więc jest to najlepszy kombinacja treningu/wizyty.
Widziałem wiele znaków/koszul, które mówią, że AC Milan Koszulka „bieganie jest tańsze niż terapia”, ale myślę, że uściski psów dla zwierząt domowych są równie dobre i potencjalnie świetne zastępowanie terapii. Po prostu toczywam się i jestem niesamowicie brudny i obleśny, a to mnie uszczęśliwia.
Myślę, że terapia uściska psa dla zwierząt domowych musi być objęta ubezpieczeniem! Wspomnę o tym moim kontaktowi UHC…
UnitedHealthcare Giveaway
Naprawdę uwielbiam pracować z UHC. Chodzi mi o to, że jestem twoim adwokatem w lekarzu. Ale poza tym musisz bardzo dobrze znać swoje świadczenia ubezpieczeniowe, aby upewnić się, że masz idealny plan dla swoich potrzeb i wiedzieć, jakie korzyści/świadczenia możesz użyć.
Jako biegacz musisz znać swoją normę.
Pamiętaj, aby uzyskać coroczną kontrolę, abyś wiedział, jakie ciśnienie krwi, waga, temperatura. A badanie krwi ma kluczowe znaczenie dla sprawdzenia wszelkich braków. Twoja normalna jest kluczowa, ponieważ jeśli kiedykolwiek jest z tobą coś nie tak – będziesz mógł zmierzyć to wbrew twoich normalnych informacjach.
A osoba z potrzebami opieki zdrowotnej musisz wiedzieć, czym jest HSA… jest to osobiste konto bankowe, które pomoże Ci oszczędzać i płacić za ubezpieczone usługi opieki zdrowotnej i wykwalifikowane wydatki medyczne. (Tak, obejmuje Barcelona Koszulka to terapię, ale być może nie rachunki na sucho czyszczące od przewracania się z psami jako terapia).
Chcesz HSA? Musisz zarejestrować się w celu uzyskania wysokiego odliczenia planu zdrowotnego, który spełnia kwotę podlegającą odliczeniu ustalonej przez IRS.
HSA 101:
Wkładanie pieniędzy w HSA zmniejsza dochód podlegający opodatkowaniu.
Możesz zdecydować, gdzie/jak wydać pieniądze na wydatki na opiekę zdrowotną.
Jeśli nie wydasz wszystkiego, co odłożyłeś na HSA, możesz to zainwestować.
Weź jedną z quizów UHC podanych w poniższym Rafflecopter i użyj kodu: RuneAtrePeat podczas wypełnienia formularza.
To wchodzi w konkurs karty podarunkowej o wartości 100 USD dla czytelników RER. Plus są prezenty UHC, do których się kwalifikujesz!
*UWAGA: Pamiętaj, aby umieścić RUNEATREPEAT w polu kodu rabatowego, abyś mógł kwalifikować się do tego ekskluzywnego prezentu!
Weź jedną z quizów, które zostaną wprowadzone, aby wygrać kartę podarunkową Amazon o wartości 100 USD. Potem przytul psa. (Uścisk psa dla zwierząt domowych nie wchodzi do ciebie, aby wygrać, ale i tak wygrywasz w życiu w tej sytuacji.)
*Użyj kodu rabatowego RUNEATREPEAT w polu powyżej przycisk Prześlij*
Oświadczenie: post w sponsorowaniu z UHC. Wszystkie opinie są moje.
Wyślij mi skoroszyt
Ratować
Dzielenie się jest dbaniem o innych!
Dzielić
Ćwierkać
SzpilkaDzielić
Poczta
Dzielić
Wybierz je dalej:
Konkurs na kostiumy
Konkurs na kostiumy
Konkurs na kostiumy. Wygraj konkurs indywidualny lub partnerski lub grupowy. Najlepszy konkurs kostiumów na Instagu
Dlaczego po raz pierwszy poszedłem na terapię i co się stało, biorąc pod uwagę ten podcast 109
Dlaczego po raz pierwszy poszedłem na terapię i co się stało, biorąc pod uwagę ten podcast 109
Dlaczego poszedłem na terapię i moją historię o tym, jak znalazłem terapeuta i moje przemyślenia na ten temat. Po raz pierwszy maraton na jej p
Musisz ćwiczyć, gdy chore i inne pytania i odpowiedzi z opowiadań na Instagramie
Musisz ćwiczyć, gdy chore i inne pytania i odpowiedzi z opowiadań na Instagramie
Musisz biegać podczas choroby? Czy blogujesz jako swoją pracę na pełny etat? Czy prowadziłeś maraton Boston? Houston Marathon? Taperi
Ból stóp dla biegaczy – pomysły i zasoby na obrażenia treningowe
Ból stóp dla biegaczy – pomysły i zasoby na obrażenia treningowe
Najlepsze witryny i informacje na temat bólu stóp dla biegaczy. Ból stóp może być zapaleniem ścięgien lub złamanie lęku. Ch
Giveaway – Lace Up Palos Verdes Half Marathon / 10k / 5k
Giveaway – Lace Up Palos Verdes Half Marathon / 10k / 5k
Ogłoszenie Giveaway & zwycięzcy! Wygraj 2 wpisy do wyścigu Lexus Lace Up Race w listopadzie! Palos Verdes, Kalifornia – 16 listopada półmaraton
noszenie maski na twarz podczas biegania na zewnątrz
noszenie maski na twarz podczas biegania na zewnątrz
Maska twarzy do biegania lub wyjścia na zewnątrz podczas wybuchu Coronawirusa. Wytyczne dotyczące noszenia maski CDC. pomysły na be
⚡ Shareaholic
.