October 2022 – suplementy sportowe

What Eat Series, aby napędzać pełny lub półmaratonowy podcast 73

odtwarzacz audio 00:00 00:00 00:00 Podcast: odtwarzaj w nowym oknie | Ściągnij Subskrybuj: podcasty Apple | Podcasty Google | Stitcher | Rss Moje najnowsze filmy 4 -minutowy trening dolnej części ciała dla biegaczy Pięć ćwiczeń dolnej części ciała dla biegaczy! Wypróbuj ten szybki trening wytrzymałości w domu na nogi, biodra i pośladki. Nie potrzebne urządzenia….

Lody to węglowodany, prawda?

Mimo że byłem pełny z kolacji, lody w zamrażarce nazywały moje imię. Więc trochę zwieńczyłem baton muesli, a także syrop czekoladowy. Trochę przesadnie, jednak właśnie tak to robię. Hej, mam 15 mil zorganizowanych na jutro – lody to węglowodany, prawda ??? Kolacja była tylko resztkami z wczoraj – makaron, fasola, ser feta i brokuły. Poza…

Brak biegu we wtorek?

To mój drugi tydzień „4 biegów na tydzień”, a także dzisiaj był naprawdę dziwny. Zawsze biegałem we wtorki (cóż, przynajmniej przez ostatnie 5 lat)! W zeszłym tygodniu właśnie wróciłem z mojej podróży i czułem się chory, więc we wtorek od ucieczki był mile widziany. Ale dziś wydaje się to źle. Chcę to zrobić, ponieważ wszyscy,…

Read More “Brak biegu we wtorek?” »

W niebie jest nowy strażnik (pies) ian Angel

Mój pies Pet Roxy poszedł wczoraj do Doggie Heaven. Miałem ją przez 13 lat – biorąc pod uwagę, że była małym puszystym szczeniakiem! Była pierwszym psem dla zwierząt, który był w 100% mój, tak samo, jak naprawdę jej chciałem. Zajęłem Reprezentacja Australii w piłce nożnej mężczyzn Koszulka ją wokół drugiego roku studiów po tym, jak…

Piątkowe ulubione, a także losowe fakty

Witaj! Dokładnie jak minął tydzień? Mój był trochę stresujący. Głównie odkąd tak naprawdę nie piłem. Nie rozumiem, dlaczego w tym tygodniu po prostu czuję duży stres i niepokój?!? Czy kiedykolwiek tak masz? Moje najbardziej aktualne filmy 5 -minutowy bieg rozgrzewa Szybko rozgrzewaj się dla biegaczy. 5 minutowe Feyenoord Koszulka bieganie rozgrzewa się przed biegu. Dokładnie…

Wracanie do domu jest ciężką pracą

Jestem całkowicie wyczerpany, więc przepraszam za krótki post. Jest 22:30 Pacyfiku, a moje ciało wydaje się, że jest około 1:30 rano – daleko poza moim normalnym snem! Umieram tutaj i muszę spać. Moje jedzenie były dziś bardzo pyszne z niepotrzebnym przekąskami, dzięki dostępowi do jedzenia, które zwykle staram się trzymać z dala od domu (oczywiście…

Półparatonowe pytania treningowe – tydzień 5

Witaj! Jesteśmy na kolejny tydzień biegania i jedzenia! Czego teraz trenujesz najlepiej? Po pierwsze – chcę dotknąć bazy w pierwszym planie treningowym maratonu! To tydzień 5 planu i zwiększamy czas na uruchomienie. Odstępy to 3 minuty biegania – 1 minuta chodzenia. Jeśli dłuższy czas wykonywania jest trudny – zwolnij i krczaj. Moje najnowsze filmy Jak…

Jest właścicielem Manatee Legal

Hello! Nadal biegam, jem, powtarzam z Florydy !! I to jest świetne. Zachód słońca zeszłej nocy był magiczny. Moje najbardziej aktualne filmy Zanim byliśmy przeglądem nieznajomych Zanim byliśmy nieznajomi przez recenzję książki Renee Carlino. Szybkie przemyślenia i zalecenia dotyczące książek audio. Historia, narrator, recenzja i wiele więcej na temat dobrego słuchania. Więcej filmów 0 sekund…